Strona główna » BLOG » Tutaj jest NIEidealnie – rozrywkowy podcast | Odc. 3, sezon 2, Sposoby na szybki relaks

Tutaj jest NIEidealnie – rozrywkowy podcast | Odc. 3, sezon 2, Sposoby na szybki relaks

sposoby na szybki relaks

W trzecim odcinku podcastu „Tutaj jest (NIE)idealnie” omawiam sposoby na szybki relaks. Czy błyskawiczny odpoczynek jest możliwy? Jak się odstresować od ręki, w domu i bez ponoszenia dodatkowych kosztów?

Zainteresuje cię również:

 Odc. 1 Randka z alpakami (czy alpaki plują?)

Odc. 2 Nie musisz być na bieżąco!

Odc. 3 Depresja bliskich – co z nią robić?

Odc. 7 Tak trzeba, a tak nie można, o presji emocjonalnej.

Odc. 8 Na czym polega zasada 80/20?

Odc. 9 Po co nam kryzys psychiczny?

Odc. 10 Dlaczego nie warto być tchórzem?

Poznaj sposoby na szybki relaks

Ten temat ten podrzuciły dziewczyny z mojej fejsbukowej grupy Nieidealnych, ale Szczęśliwych. Czy jest w ogóle możliwe? Słowa „szybki” i „relaks” niestety według mnie zupełnie się wykluczają, o czym szerzej opowiem w podcaście. Jak poświęcisz pół godziny na posłuchanie mojej audycji, dowiesz się jak naprawdę się zrelaksować.

Wkur***** mnie moja choroba. O codzienności z depresją.

Moje sposoby na szybki relaks

Przede wszystkim trzeba traktować siebie uczciwie i dostrzegać swoje potrzeby. Chwilę oddechu, relaksu, sztuka odpoczynku. Odprężenie trzeba wpisywać w swój kalendarz, najlepiej obok Dnia Odpierdolenia się od Siebie, czyli sztuki skutecznego odpuszczania. Jedno z podstawowych narzędzi pomagających w wiszeniu się jest przygotowanie własnej listy ze sposobami na szybki relaks.

Mam nadzieję, żemój podcast był słuchany?:)

Moja lista sposobów na szybki relaks

Cała lista jest dostępna w moim podcaście. Ale, aby cię zachęcić, zarzucę kilka pomysłów. Przede wszystkim musisz wyzbyć się życia w ekstremalnie szybkim tempie, nie bądź chomikiem kręcocym się w kołówrotku, zwanym życie!

Sposoby na relaksację:

Posłuchaj o moich sprawdzonych, szybkich sposobach na odprężenie się 🙂

Jestem ciekawa jakie są Twoje sposoby na szybki relaks?

Poczytaj jeszcze nowości:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *