Strona główna » BLOG » 3 zdrowe desery dla całej rodziny, które wyczarujesz z wyciskarką Hurom!

3 zdrowe desery dla całej rodziny, które wyczarujesz z wyciskarką Hurom!

zdrowe desery

Po poście Dąbrowskiej czekałam na coś „normalnego” do jedzenia. Stąd zrodził się pomysł na 3 zdrowe desery dla całej rodziny. Wyjątkowość polega na tym, że przygotowałam je dzięki wyciskarce Hurom HZS Alpha Plus. Po codziennym używaniu wyciskarki, postanowiłam nie rezygnować z tego zdrowego i rodzinnego rytułału. Co z tego wyszło?

Zainteresuje cię również:

Jak przemycić dodatkową porcję witamin w diecie dziecka? Mój sprawdzony sposób z wyciskarką Hurom HZS Alpha Plus.

Skąd pomysł na wyciskarkę Hurom w naszym domu?

Wyciskarka do owoców Hurom HZS Alpha Plus jest niezwykle praktyczna. We wcześniejszym wpisie pokazywałam wam, że jest dziecinnie prosta w obsłudze i łatwo ją wyczyścić. Przeglądając różne modele wyciskarek szukałam czegoś, co będzie łatwe i pewne w obsłudze na co dzień. Producent zapewnia klientom gwarancję 10 lat bezawaryjnego i niezakłóconego działania urządzenia. Wyciskarka do warzyw i owoców to wielofunkcyjne narzędzie, które ułatwia utrzymać pełną witamin dietę. To również nasz sposób na zachęcenie córek do regularnego spożywania świeżych warzyw i owoców.

zdrowe desery
Z wyciskarką Hurom szybko przygotujesz zdrowe desery.

Czy z wyciskarki, można wyczarować zdrowe desery?

Moja odpowiedź to: oczywiście! Staram się racjonalnie podchodzić do odżywiania naszej rodziny. Nie lubię skrajności, dlatego zdarza nam się na mieście zjeść dobrej jakości ciacho lub rzemieślnicze lody. Ale takie rzeczy zostawiamy na szczególne okazje. Na co dzień proponuję córkom, aby towarzyszyły nam wspólnie w gotowaniu. Stąd domowe desery są u nas codziennością. Mamy taką ogólną zasadę, że po obiedzie można liczyć na małe co nieco. Zdrowy deser, to nie tylko domowe wypieki, ale również lody z wyciskarki Hurom, koktajle i sycące soki.

3 zdrowe desery nie tylko dla dzieci – przepisy!

Przygotowując coś słodkiego dla rodziny lubię eksperymentować. Oczywistym jest to, że ograniczają mnie gusta moich córek. Młodsza, Marysia, jest chętniejsza do odkrywania nowych soków. Natomiast Zuzia, ma swoje smaki i nie wszystko ma szansę zaistnić w jej jadłospisie. Stąd przygotowałam dziś 3 zdrowe desery: lody, smoothie i sok.

Lody domowe z wyciskarki Hurom.

Lody czekoladowo-bananowe z wyciskarki Hurom

Potrzebne składniki:

  • 2 zamrożone banany pokrojone w plasterki
  • 2 łyżki kakao
  • 1/2 szklanki mrożonych malin
Zdrowe desery? To może lody? 🙂

Wykonanie tych lodów zajmuje chwilę. Ważne, aby wcześniej dobrze zamrozić składniki. Proponuję pokrojone owoce zmrozić około 6 godzin w zamrażalce. Będzie potrzebne specjalne sitko do lodów z wyciskarki Hurom HZS Alpha Plus, otwieramy zatyczkę soku i zaczynamy domową produkcję lodów. Do gotowej lodowej masy dodajemy kakao i deliaktnie mieszamy. Przekładamy do wafelków lub miseczek i dekorujemy ulubionymi dodatkami. Proponuje posypać wiórkami kokosowymi, płatkami migdałów lub kruszonymi orzechami, aby witaminy rozpuściły się w zdrowych tłuszczach.

Sycący koktajl z awokado

Potrzebne składniki:

  • mrożone mleko kokosowe w kostkach
  • mrożone awokado w kawałakach
  • 2 listki bazylii
  • cynamon
Sycący koktajl to świetna alternatywa dla zdrowych deserów.

Procedura jest podobna jak przy robieniu lodów. Domowe mleko kokosowe, które przygotowuję sama, umieszczam w pojemniku na lód. Zamrażam i mam bazę do mrożonego koktajlu. Pociętę w plasterki awokadu, trzeba również wcześniej zamrozić. Następnie w sitku od lodów umieszczamy kostki mleka kokosowego, naprzemiennie z kawałkami awokado. Produkty muszą być zamrożone. Na koniec posypujemy wszystko cynamonem i dekorujemy bazylią.

Orzeżwiajacy sok z kurkumą

Ostatnia propozycja może wydac się mało deserowa, ale tak naprawdę idealnie zaspokaja nasze pragnienie na coś słodkiego. Sprawdzone info.

Sok zamiast deseru?

Potrzebne składniki:

  • 2 pomarańcze
  • 3 marchewki
  • 2 łyżeczki kurkumy w proszku
  • 2 łyżeczki oleju lnianego tłoczonego na zimno

W wyciskarce Hurom montujemy sitko do soków i wyciskamy sok z marchwi oraz pomarańczy. Całość mieszamy z kurkumą, która soku nadaje wyrazisty, nieco orientalny smak. Na koniec dodajemy olej lniany, który ułatwi przyswojenie witamin z soku warzywno-owocowego. Często zapominamy o tym, aby warzywa i owoce spożywać w towarzystwie tłuszczy, które umożliwiają przyswojenie się witamin w organiźmie.

Czy zdrowe desery mogą być alternatywą dla słodyczy?

Chciałabym się podzielić osobistymi obserwacjami na temat słodyczy w naszej rodzinie. Od narodzin dzieci, szczególnie dużą wagę przywiązuję do naszego odżywiania. Sami z siebie nie kupujemy sklepowych słodyczy, jak wspomniałam wolę przygotować domowe łakocie. I co się zadziało od kiedy mamy wyciskarkę Hurom w domu? Dla naszych córek lody na mieście nie są już taką atrakcją, bo w domu mogą same przygotować smaki, które najbardziej lubią. Jak pada hasło „lody” podczas zakupów w dyskoncie, to mówimy, że zrobimy w domu, i wiecie co? Córki chętnie na to przystają, co mnie ogromnie cieszy.

Moje wrażenie po roku używania Hurom HZS Alpha Plus

Szczerze przyznam, IŻnie sądziłam, że wyciskarka wolnoobrotowa Hurom jest aż tak wielofunkcYjnym urządzeniem, Które znacznie uŁatwia życie. W poprzednim wpisie pokazywaŁam wam, że korzystamy z niej również na wyjazdach, bo zajmuje niewiele miejsca. Przyjaciółka, która ma dzieci i jadła po raz pierwszy u nas domowe lody, poprosiła, żebyśmy wpadli z wyciskarką do niej i zobili coś wspólnie. Dla mnie to znaczne ułatwienie i spokój ducha, że dzieci mają dodatkową porcję warzyw i owoców w diecie, bez zmuszania, kłótni i stresu. Same chętnie korzystają i uwielbiaja pomagać w robieniu soków, koktajli, czy lodów.

Jesli ktoś z was stosuje post Dąbrowskiej, dietę sokową lub marzy o detoksie, to szczególnie polecam wyciskarkę Hurom. W zestawie otrzymujemy nie tylko sprzęt, ale dwie książeczki z masą inspiracji i przepisów. Nie tylko na soki, ale desery, koktajle, lody, a nawet tofu i drinki. Utrzymanie wyciskarki w czystości jest proste i szybkie. Jeśli macie problem ze zjadaniem odpowiedniej ilości warzyw w ciagu dnia, tutaj będzie łatwiej o to zadbać. Sok lub koktajl możesz zabrać ze sobą na wynos. Dla osób z Hashimoto (jak ja) polecam picie soku z buraka, który jest świetną alternatywą dla zakwasu buraczanego. Szybszą i równie smaczną,

Wpis powstał we współpracy z marką Hurom Polska.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *